体メンテナンス｜体メンテナンス

2009年12月14日｜ジャナイトスタッフ日記

こんにちは005です。

近頃どうも腰に違和感があるので、整体に行ってきました。

今回行ったのは、「KA・RA・DA factory（カラダファクトリー）」の骨盤矯正コース。

始めに、カウンセリングと検査があります。

「ちょっと仰向けになってみましょう」と言われたので仰向けになると、
普通まっすぐになるはずが、つま先が10cmぐらい左側にズレていました。

「結構ズレてますね～」と一言。

実際にどのぐらい骨盤がズレているのか、脚を揃えた状態で確認するのですが、
左右でなんと5cmも差がありビックリ！！
肩の位置もかなりズレてました。

「普段から脚を組んだりしませんか？」と聞かれたので、
「そういえば組んでますね・・・」と答えると、
デスクワークの方は座り方が重要ですよ！と言われました。

確かに脚を組むのはよくないので気をつけていたつもりでしたが、
つい組んでしまうんですよね。。。くせになってますね。

脚を組んだり、猫背のまま長時間座っていると、
腰への負担もかかり、骨盤にもズレが生じるようです。
特に冬は寒さで猫背になりがちなので、余計に腰への負担が増すとのこと。

カウンセリングと検査が終わり、骨盤矯正をしてもらい、
最後に脚のズレをチェックしたら、つま先が同じ位置に揃ってました。オオ～！

座り方のアドバイスや、ストレッチ法も教えてくれたので、満足です♪

投稿者 staff005 : 2009年12月14日 12:07

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