体温を上げると健康になる｜体温を上げると健康になる

2010年01月15日｜ジャナイトスタッフ日記

こんにちは005です。

今回は、最近買った「体温を上げると健康になる」という本のお話です。

「50万部のベストセラー」･･･につられたわけではないですが、
たまたまあるテレビ番組で見かけ、気になったので本を買ってみることにしました。

既に読んだ方もいるかもしれませんが、
この本は、体温を上げることによって健康になるという内容はもちろん、
低体温が引き起こす病気や、体温を上げる方法、その他ためになる話が書かれています。

もともと平熱は36.5度以上なので、低体温（36度以下）について考えたこともなかったけれど、
この本を読んで、かなり体温のことが気になるようになりました。

こんな感じです↓↓↓

・体温が下がるとガン細胞が元気になる
・体温が上がるだけで内臓脂肪の解消に絶大な効果がある
・ダイエット効果が四倍になる成長ホルモン活用法
・「冷え性」を治したければ、筋肉を鍛えなさい
・病気の始まりはストレスに関係している
・老化防止には体温を上げるのが一番

近頃気になる「内臓脂肪（メタボ）」、「ストレス」、女性に多い「冷え性」、
「老化防止（アンチエイジング）」など、どの内容も気になるものばかりです。

姿勢を正してコアマッスルを鍛えると、基礎代謝が20％もアップするそうです！
猫背の私にはかなり厳しいことですが、最初はつらくても、続けるうちに鍛えられるそうです。
※コアマッスル･･･姿勢を保持するのに使われる筋肉。

平熱も日々変化するもの。今は低体温ではないけれど、今後変わるかもしれない。
なるべく体温を測り、できることから始めたいですね！

気になる方は是非読んでみてください☆

投稿者 staff005 : 2010年01月15日 16:09

このエントリーのトラックバックURL:
http://www.ju-janaito.com/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/2082