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2011年08月29日｜ジャナイトスタッフ日記

ストレッチポール

どうも、004Aです。

友人に「ストレッチポール」なるものを薦められて買ってみました。

硬いスポンジのようなものでできている、長さ１メートルほどの円柱です。

こんなふうに上に寝ころがって伸びをしたりゴロゴロしたりすると、

背骨がいい具合になって、腰痛や肩こりなどに効果ありとのこと。

さっそく寝ころがってみると、なるほど背中が伸びて気持ちいいです。

ただ最初からゴロゴロしすぎたせいか、今日は背中が痛いです・・・何事もほどほどが肝心。

YouTubeにいろいろな使い方の動画があがってるようなので、そちらも参考に。

投稿者 staff004 : 2011年08月29日 12:41

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