健康ウォーキング｜健康ウォーキング

2008年12月18日

少し前から「健康ウォーキング」というサイトに登録して、
自分が毎日歩いた時間を記録しています。

ですが、実際に記録をつけ始めると、
毎日けっこう歩いているようでいて、実はそうでもないなーということが分かって驚きますね。
30分歩いてもカロリー消費はたったの60kcal。
チョコレート2粒食べたら帳消しな感じです。

サイトの中でワタシは、日光街道を歩くコースを設定しているんですが
日本橋を出発しててくてく…でも、なかなか進みません。まだ東京都内にいるんですよ…（汗）。
一日、どこにも出かけずにお家にいたりすると
ほとんど歩いていないので記録も伸びません。

でも、このサイトで毎日の歩いた時間をチェックするようになってから
街を歩いている時も「何分くらい歩いてるかな」とか気にするようになったし
「歩数を稼ごう」と動く歩道やエスカレーターを使わずに歩いたりと
小さなことでも気をつけるようになりました。
これはいいことですよね。

「健康ウォーキング」では、週間や月間で
たくさん歩いた人たちのランキングが発表されるのですが
それを見ると、何十万歩！なんていう驚愕の猛者たちがどっさりいて感心するやら、
「いったいどんな生活してんの？」とちょっと呆れるやら（笑）。
ワタシにはランキングに載るような歩き方は出来ませんが
普段、歩いている時に「少しでも歩数を稼ぎましょうかね」と
意識するだけでもいいんじゃないかな、と思っています。

投稿者 mi-chan : 2008年12月18日 23:58